728x90 반응형 전체 글105 폭염발생 시 행동요령, 전국 무더위 쉼터 검색 폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니다. 뿐만 아니라, 가축·수산물 폐사 등의 재산피해와 여름철 전력 급증 등으로 생활의 불편을 초래하기도 합니다. 더위가 잦은 여름철에는 다음 사항을 숙지하여 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.폭염특보 폭염에 대한 특보 기준과 질병상식 등을 미리 알아두고 폭염특보나 응급상황 시 즉시 대처할 수 있도록 합니다. 폭염 주의보폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우① 일최고체감온도 33℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때폭염 경보폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우① 일최고체감온도 35℃이상인 상태가.. 2024. 7. 29. 장 건강에 좋은 음식 우리의 소중한 장 건강에 도움이 되는 음식을 소개해드리려고 합니다. 장은 우리 몸의 두뇌와 연결되어 있어 '제2의 뇌'라고 불리기도 합니다. 그렇기 때문에 장 건강을 지키는 것은 전체적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 장 건강을 지킬 수 있을까요? 지금부터 장 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다.1. 요구르트요구르트는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유된 대표적인 발효식품입니다. 프로바이오틱스는 장 내 유익균을 증가시켜 장 내 환경을 개선하고 소화를 돕습니다. 아침 식사나 간식으로 요구르트를 섭취하면 장 건강에 큰 도움이 됩니다.2. 김치김치는 한국인의 대표적인 발효식품으로, 유산균이 풍부하게 들어 있습니다. 유산균은 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증가시켜 장 건강을 지키는.. 2024. 7. 22. 여름철 시원한 건강 음식 여름이 되면 더운 날씨로 인해 체력이 쉽게 소모되고, 더위를 피하기 위해 시원한 음식을 찾게 됩니다. 그러나 시원한 음식이 항상 건강에 좋은 것은 아닙니다. 이번 포스트에서는 여름철에 건강을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있는 건강 음식을 소개해드리겠습니다.1. 수박여름철 대표 과일인 수박은 수분 함량이 높아 더위로 인한 탈수를 예방하는 데 좋습니다. 또한 비타민 A와 C가 풍부해 피부 건강에도 도움을 줍니다. 차갑게 잘라 먹거나, 수박 주스를 만들어 마시면 더위를 식히는 데 효과적입니다.2. 오이오이는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 여름철 다이어트에도 좋습니다. 샐러드에 넣어 먹거나 오이 냉국으로 만들어 먹으면 시원하게 즐길 수 있습니다. 또한 오이는 피부 진정 효과가 있어 여름철 피부 관리에도 유용합.. 2024. 7. 16. 장 건강에 좋은 식습관 오늘은 우리가 평소에 놓치기 쉬운 장 건강에 대해 이야기해보려고 합니다. 장은 우리 몸에서 소화와 면역 기능을 담당하는 중요한 기관으로, 장 건강이 나빠지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 장 건강을 지키기 위해 어떤 식습관을 가져야 할까요? 지금부터 장 건강에 도움이 되는 식습관에 대해 알아보겠습니다.1. 식이 섬유 섭취 늘리기식이 섬유는 장 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 식이 섬유는 소화되지 않고 장까지 도달해 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선시킵니다. 식이 섬유가 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등이 있습니다. 특히 사과, 브로콜리, 귀리, 렌틸콩 등이 좋습니다.2. 프로바이오틱스 섭취프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 요구르.. 2024. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 27 다음 728x90 반응형
