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2024년 근로장려금 조건, 신청, 지급일 및 금액 등에 대해 알아보자 매년 5월 1일~31일은 정기 근로장려금 신청 기간입니다. 2024년 근로장려금 조건, 신청, 지급일, 금액 및 기간에 대해 알아보겠습니다.1. 근로장려금이란?소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자, 종교인 또는 사업자(전문직 제외) 가구에 대해 일하는 만큼 가구원 구성과 총 급여액 등(부부합산)에 따라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 소득을 지원하는 일과 연계된 복지제도입니다.2. 신청자격 및 지급액▶  2023.12.31. 현재 근로·사업·종교인 소득이 있는 거주자 소득 요건 및 지급액(1) 가구원 구성에 따라 연간 부부합산 총소득금액이 기준금액단독2,200만 원, 홑벌이 3,200만 원, 맞벌이 3,800만 원 미만이어야 하며, 총 급여액등에 의하여 장려금 산정 (2) 총소득금액 : 신.. 2024. 5. 6.
아침 식사를 거르면 몸에 나타나는 증상과 간단한 아침 식사 빠르게 돌아가는 일상 속에서 가끔씩 아침 식사를 거르는 경우가 있으신가요? 바쁘다는 이유로 아침을 거르는 것은 우리 몸에 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있어요. 아침 식사의 중요성과 거르게 되었을 때 나타날 수 있는 부작용들에 대해 살펴볼게요. 1. 아침 식사의 중요성 1.1 에너지 충전 하루를 시작하기 위한 에너지를 섭취합니다. 잠을 자는 동안 사용된 에너지원을 보충해야 하죠. 1.2 건강 유지 적절한 영양 공급은 혈압, 호르몬, 콜레스테롤의 정상 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 아침을 거르면 나타나는 부작용 2.1 집중력 저하 에너지 부족으로 인해 뇌 활성화가 잘 이뤄지지 않아 사고력이나 집중력이 떨어집니다. 2.2 비만 위험 증가 아침을 거른 사람들은 높아진 배고픔으로 인해 점심시간에 폭.. 2024. 3. 19.
미세먼지 대응요령 및 좋은 음식 연중 3월은 초미세먼지 농도가 가장 높고, ‘나쁨 일수(36㎍/㎥ 이상)’ 횟수가 가장 많은 달입니다. 특히 기상청 기상전망(2024년 2월~4월)에 따르면 올 3월은 기온이 평년보다 높고 고기압의 영향을 주로 받아 대기정체로 인한 고농도 초미세먼지가 자주 발생할 가능성이 있습니다. 이에 따른 미세먼지 대응요령 및 미세먼지에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 미세먼지 대응요령(출처; 환경부) 1. 외출은 가급적 자제하기 - 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화하기 2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기 - 보건용 마스크 KF80, KF94, KF99 3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기 - 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기 - 호흡량 증가로 미.. 2024. 3. 18.
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침, 하루를 여는 첫 식사! 잠에서 깬 우리 몸은 오랜 공복을 끝내고 새로운 에너지를 요구합니다. 그렇기 때문에 아침에 먹는 음식은 하루 종일의 컨디션과 건강을 좌우하곤 해요. 건강한 아침을 위한, 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지를 소개해 드릴게요! 1. 달걀로 시작하는 아침 1.1 단백질의 보고 달걀은 고품질의 단백질을 제공합니다. 포만감을 높여 주면서도 칼로리는 낮죠. 1.2 위 점막에 부담 없어요 아침에 위를 자극 없이 편안하게 해 줍니다. 2. 양배추의 상쾌한 시작 2.1 위 건강에 좋아요 비타민 U가 풍부한 양배추는 위 점막을 보호하며, 식이섬유가 장 활동을 도와줍니다. 2.2 배변 활동에도 좋은 아침에 섭취하면 상쾌한 하루를 보낼 수 있어요. 3. 감자, 아침의 에너지 원 3.1 알칼리성 식.. 2024. 3. 6.
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