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신장 건강을 해칠 수 있는 5가지 행동 오늘은 신장 건강에 해로운 행동들에 대해 이야기해보려고 합니다. 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다. 그렇지만, 일상 생활에서 흔히 저지르는 몇 가지 행동들이 신장에 큰 부담을 주고 있습니다. 그럼, 함께 알아볼까요? 1. 불규칙한 생활습관 불규칙한 생활습관은 신장에 큰 악영향을 미칩니다. 이는 특히 야간에 활동하는 사람들에게 해당됩니다. 신장은 특히 밤에 활성화되어 각종 독소를 배출합니다. 따라서, 밤에 휴식을 취하지 않으면 신장의 기능이 저하될 수 있습니다. 2. 수분 섭취 부족 물은 우리 몸에서 독소를 제거하는 역할을 합니다. 수분 섭취가 부족하면 신장이 독소를 제거하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이는 신장 기능에 큰 부담을 주게 됩니다. 3. 과도한 단백질 섭취 과도한 단백질 .. 2024. 2. 5.
간단하게 먹을 수 있는 숙취에 좋은 음식 숙취에 좋은 음식은 대체적으로 몸의 수분과 전해질을 보충해주고, 에너지를 공급해주는 음식들입니다. 1. 콩나물 해장국 모든 사람이 알고있는 숙취에 좋은 콩나물은 아스파라긴산이 풍부합니다. 숙취 유발 물질인 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 간세포를 보호합니다. 너무 뜨거운 온도로 섭취하거나 고춧가루를 넣는 것보다 미지근한 온도로, 간은 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 2. 간단한 아침식사, 계란 계란 프라이, 삶은 계란, 구은 계란 등 계란은 아침 대용으로 흔히 먹는 음식이고 알코올 분해에 필요한 아미노산인 메티오닌이 풍부해 숙취해소를 돕고, 간 기능을 증진시킵니다. 숙취해소뿐만 아니라 음주전 계란을 먹으면 위벽을 보호해 위장장애와 속 쓰림을 줄여주고 기름진 계란 프라이보단 담백한 삶은 계란이 좋습니다. 3... 2024. 1. 23.
간단하고 효과적인 숙취해소법 연말뿐만 아니라 연초 새해맞이 친구들, 모임이나 회식 후 즐거움만 가득하면 좋겠지만 다음날 아침 숙취는 하루 종일 힘들게 합니다. 두통을 시작으로 구토, 위장장애까지 발생하는데… 숙취는 알코올 분해 과정에서 생기는 아세트알데히드란 독성물질에 의해 발생합니다. 다음날 빠른 컨디션 회복을 위해 효과적으로 해소하는 방법은 무엇일까? 1. 물과 스포츠 음료 섭취 일단, 숙취의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 그래서 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 또한, 스포츠 음료를 섭취하면 전해질을 보충할 수 있어 더욱 효과적입니다. 숙취로 인해 빠져나간 물과 전해질을 채워주는 것이 첫 번째 해결책입니다. 2. 영양가 있는 식사 숙취 해소에는 영양가 있는 식사가 필수입니다. 특히, 단백질이 풍부한 식품은 아미노산을 공.. 2024. 1. 22.
2024 태백산 눈꽃축제, 기본정보(먹거리/교통/셔틀버스/주차안내) 2024 태백산 눈꽃축제 (31회) 축제개요, 행사내용, 먹거리, 교통, 셔틀버스, 주차안내, 2024 태백산 눈꽃축제 홈페이지 정보 1. 축제개요 ■ 기간 : 2024. 1. 26.(금) ~ 2. 4.(일) / 10일간 ■ 장소 : 태백산국립공원, 태백문화광장 및 황지연못 ■ 주제 : NOW OR NEVER - 지금, 여기, 태백 ■ 내용 : 길이 40M 초대형 눈조각 전시, 전국대학생 눈조각 경연, 눈꽃등반대회, 대형 눈 미끄럼틀, 캐리와 친구들 키즈파크, 도전! 동계스포츠 대회 등 ※ 2024. 1. 27.(토) / 라디오 공개방송 ■ 문의 : 033-553-6900(태백시문화재단), 033-550-2828(관광안내소) 1994년 제1회를 시작으로 개최되어 31회를 맞이하는 태백산 눈축제는 해마다 .. 2024. 1. 21.
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